Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) эффективно снижает уровень тревожности и улучшает настроение с помощью структурированных техник.…
Первичная помощь в области психического здоровья предоставляет важные навыки для поддержки людей в кризисных…
Практики внимательности могут значительно снизить уровень стресса и улучшить эмоциональную регуляцию. Эта статья исследует…
Группы поддержки предоставляют необходимую эмоциональную поддержку, способствуют формированию сообщества и улучшают стратегии преодоления трудностей…